十月悲秋综合症，Bristol“幸福课”帮你治愈

自古逢秋悲寂寥，10月是抑郁症高发期，很多人都会有点儿“悲秋综合症”。现在好了，布里斯托大学从2018年秋季开始开设“幸福课”！ 布大也是全英国第一所开设幸福课的大学。大家可能还记得，今年上半年，布里斯托大学因为18个月内8名学生自杀事件，登上了英国各大报纸的头条。大学生自杀频发，让心理健康问题成为英国高等教育关注的焦点。而开设“幸福课”，正是布里斯托大学的想出的“一个办法”。这门“幸福课”的全称叫 “the science of happiness”为期10周，不计学分，学生全凭自愿参加。10月10日起正式在布里斯托大学开讲，而这一天正是“世界精神健康日”。在学校官网的课程介绍里，有这样一句话：Bristol’s new course was inspired by Yale University’s highly-successful ‘Psychology and Good Life’ course.原来布大的幸福课是受到火爆全耶鲁的“幸福课”的启发而开设的。而耶鲁的“幸福课”号称是耶鲁建校300多年来，最受欢迎的课程，有近 1/4的耶鲁学生上过这门课。好消息是，耶鲁大学的这门“幸福课”以网络公开课的形式向全世界有需要的人开放。大陆的小伙伴无需翻墙也能看到。可能还有同学不太了解如何收看网络公开课，今天小编就以“耶鲁幸福课”为例，做一个公开课收看小教程（以cousera为例）1、打开 coursera 网站首页：https://www.coursera.org/2、点击页面右上角的“注册按钮”，按照提示注册账号。3、然后打开课程地址。“耶鲁幸福课”的课程地址是https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being#4、点击页面中下图这个按钮，选择付费或者只收看视频。如果大家不想写作业只想看看视频的话，就选择只收看视频即可。5、进入课程页面，选择课程视频开始收看即可。提醒大家的是，课程有英文字幕，还可以设置播放速率，大家可以根据自己的英语水平灵活调整。10月是抑郁症高发期，很多人都会有点儿“悲秋综合症”。特别是有些刚到英国的小伙伴还没融入到新环境中，容易感到“鸭梨山大”。不妨抽时间学习一下“幸福课”，让自己更快乐、更充实、更幸福。想去英国留学的小伙伴，想去布里斯托大学上学的同学们行动起来啦！